1、改善便秘改善便秘
亞麻籽中含有可溶性和不可溶性膳食纖維,改善腸臟功能,增加吸收力,增加腸的蠕動能力使排便一切正常,減少便秘。既能夠提升糞便的重量還可以提升糞便的潤滑度,并刺激性腸道蠕動,進而減輕便秘。
2、預防腺體癌
亞麻籽中的木酚素具備促進乳腺一切正常細胞分化的功能,木酚素對乳腺癌有的抑制效果,脂肪酸對多種多樣腺體癌具備明確的好處。食用亞麻籽粉對婦女乳房疼痛、腫大和腫塊也是有功效,特別是在對處在生理期的女士會有大大提高。
3、減少糖化血紅蛋白,保持血糖穩定
亞麻籽中不包括其他糖類,是糖尿病患者填補其他營養元素的高品質食物來源。亞麻籽中的木酚素能減少糖化血紅蛋白,預防糖尿病。對糖尿病患者,可致血糖平均下降百分之二十-百分之三十。
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